中央アメリカの東海岸に位置するユカタン半島の国。北をメキシコ、西と南をグアマテラに接し、東にはカリブ海がひろがる。
海岸線はマングローブ湿地帯で、北部は平原、低湿地帯。南西部は山岳部で森が多い。
海岸沿いに南半球最大と言われるバリアリーフと、caye（島諸：キーと発音）が連なる。
国土面積は、22,963平方km（本土の面積：22,800平方km）で、四国の約1.2倍の大きさ。南北280Km、東西109Kmで、中央アメリカではエル・サルバドルに続いて、2番目に小さい国である。
人口は、25.7万人(2001年時点)で、中央アメリカで最も人口の少ない国となっている。人口密度は11人/平方kmで、人口の半分は都市部に集中している。
| コロザル州 Corozal Distict |
人口：33,750人 州都：コロザル町（Corozal Town, 人口8,215人） ベリーズ最北の州、メキシコと国境がある。 |
| オレンジ・ウォーク州 Orange Walk District |
人口：40,725人 州都：オレンジ・ウォーク町（Orange Walk Town, 人口14,085人） 州全体がサトウキビ畑等の農耕地と密林に覆われている。 州都オレンジ・ウォーク町はベリーズ第2の都市。 |
| ベリーズ州 Belize District |
人口：76,370人 州都：ベリーズ・シティー市（Belize City, 人口55,380人） 観光客が必ず通過する州。 州都ベリーズ・シティーはベリーズ最大の都市。 他に町は観光の町サン・ペドロ町（San Pedro Town, 人口5,495）がある。 |
| カヨ州 Cayo District |
人口：55,950人 州都：サン・イグナシオ町及びサンタ・エレナ町（San Ignacio Town and Santa Elena, 人口14,125人） グアテマラと国境を持つ州。 州都はサン・イグナシオとサンタ・エレナの二つの町で構成されている。 首都ベルモパン市(Belmopan, 人口9,115人)は、旧首都ベリーズシティーがハリケーンによって破壊された為、1970年に建設された近代都市。東西を結ぶウエスタン・ハイウェイと、ベリーズ南部に向かうハミングバード・ハイウェイのジャンクション付近に位置し、陸上交通上はベリーズの中心に位置する。政府機関の建物が集中するが、観光客は少ない。 他に町は、ベンケ・ビエホ町（Benque Viejo Del Carmen, 人口5,535人）が、グアテマラ国境に近くにある。 |
| スタン・クリーク州 Stann Creek District |
人口：26,000人 州都：ダングリガ町（Dangriga Town, 人口9,345人） 州全体にオレンジ畑等の農耕地が広がり、濃縮オレンジの加工工場があり、その輸出基地となっている。 州都ダングリガは、ノーザン・スタン・クリークの河口にあり、以前はスタン・クリーク町と呼ばれていて、ガリフナ民族文化の中心の町である。 |
| トレド州 Toledo District |
人口：24,515人 州都：プンタ・ゴルダ町（Punta Gorda Town, 人口4,535人） ベリーズ最南の州。ホンジュラス湾に面している。 州都プンタ・ゴルダはグアテマラとの間に定期便が行き来する。 |